Suikervrije cupcakes
Suikervrije cupcakes zijn een ander bakrecept dat in de smaak zal vallen bij iedereen die gezond wil eten, en nog veel meer. Deze gezonde en voedzame lekkernijen zijn ongelooflijk snel en gemakkelijk te maken. In slechts een half uurtje heb je heerlijke chocoladecupcakes met aardbeienvulling en een verrukkelijke chocoladecurdglazuur op tafel staan.
- Eiwitten: 13 g
- Vetten: 10 g
- Koolhydraten: 12 g
- Totale tijd:
-
Complexiteit:
Het is eenvoudig en rechttoe rechtaan te bereiden, maar het vereist wel enige ervaring. Niet iedereen kan het de eerste keer meteen goed doen.
- Aantal porties: 6
De combinatie van ingrediënten is ronduit verbluffend en elke zoetekauw zal ervan genieten. Voor perfecte cupcakes bied ik je een beproefd en budgetvriendelijk recept aan. Probeer het eens en verras je familie en vrienden met een gezonde traktatie.
-
Ei C13 stuks
-
Kefir 1%120 ml
-
Rijstmeel1 eetlepel
-
Tarwebloem1 eetlepel
-
Maïszetmeel1 eetlepel
-
Cacao1 eetlepel
-
Bakpoeder1 theelepel
-
Zoetstofom te proeven
-
Hüttenkäse150 G
-
Hüttenkäse80 G
-
Cacao1 theelepel
-
Zoetstofom te proeven
-
Aardbei150 G
-
Maïszetmeel1.5 theelepel
-
Water20 ml
-
Zoetstofom te proeven
Voor de vulling meng je de aardbeien met de zoetstof in een blender. Vergeet niet de aardbeien te schillen en te wassen.
We pureren de bessen.
Doe de aardbeienpuree in een steelpan en zet deze op middelhoog vuur. Voeg het maizena-watermengsel toe om de puree te verdikken.
Verwarm het mengsel op middelhoog vuur en roer constant tot het volledig is ingedikt. Haal van het vuur. Dek af met plasticfolie en laat afkoelen tot kamertemperatuur.
Scheid de eidooiers van het eiwit van kippeneieren op kamertemperatuur.
Voeg naar smaak zoetstof toe aan de eidooiers.
Voeg 1% kefir toe en roer. Pas het vetgehalte naar eigen smaak aan. Als je dikke, volle kefir gebruikt, laat dan het zetmeel uit het recept weg.
Zeef het mengsel van rijst-, tarwe- en zetmeelmeel boven het eierdooiermengsel. Je kunt in plaats van rijstmeel ook maïs-, amandel- of havermeel gebruiken. Deze manier van meel toevoegen voorkomt niet alleen klontjes, maar maakt het gebak ook zachter en luchtiger.
Zeef het cacaopoeder om klontjes te verwijderen. Roer het mengsel goed door.
Bestrooi de eiwitten licht met zout. Klop ze met een mixer op middelhoge snelheid tot ze luchtig en wit zijn.
We voegen de opgeklopte eiwitten toe aan het chocoladedeeg.
Meng voorzichtig met een spatel.
Verdeel het deeg over de bakvormen en vul ze voor tweederde om te voorkomen dat het deeg eruit loopt tijdens het rijzen. Bak in een voorverwarmde oven op 180 graden Celsius gedurende 20 minuten.
Laat de cupcakes afkoelen. Hol vervolgens voorzichtig het midden uit met een theelepel. Vul de holte met aardbeienvulling.
Meng alle ingrediënten voor de crème in een schone kom.
Klop het met een mixer tot een glad mengsel.
Bestrijk de cupcakes met chocoladeglazuur met behulp van een spuitzak. Versier de bovenkant vervolgens met vers fruit. Eet smakelijk!
Vergelijkbaar videorecept: Gezonde suikervrije wortelcupcakes
Wil je leren hoe je heerlijke, gezonde cupcakes maakt? Bekijk dan zeker het YouTube-kanaal "Lena PP Confectioner", waar je de beste recepten vindt voor gezond eten thuis. In de afspeellijst "PP Recipes" vind je heerlijke en snelle suikervrije worteltaartjes.
Deze caloriearme cakejes hebben een unieke, frisse en toch gematigd zoete smaak. Ze zijn gevuld met rijke sinaasappelconfituur en afgewerkt met een heerlijke, delicate citrus-karamelcrème.
Als je naar deze luxe, rijke cupcakes kijkt, is het moeilijk voor te stellen dat ze ook maar een gram suiker of tarwemeel bevatten. Toch zijn ze heerlijk én gezond. Afvallen met wortelcupcakes is makkelijk! Kinderen zullen dol zijn op deze traktatie, het is de perfecte aanvulling op een gezellig theekransje en het is een geweldige oppepper, zelfs tijdens het afvallen.
Deze makkelijk te maken, gezonde cupcakes zijn perfect voor het ontbijt, als tussendoortje voor onderweg, of om mee te nemen naar een feestje. Deze rijke chocolade-aardbeiencupcake is niet slecht voor je figuur en geeft je energie. Bak jij ook wel eens gezonde dingen?








