Pompoentaart zonder eieren – 3 stapsgewijze recepten
Pompoentaart zonder eieren, boter en bloem
- Eiwitten: 2,95 g
- Vetten: 7,8 g
- Koolhydraten: 39,75 g
- Totale tijd:
-
Complexiteit:
Het is eenvoudig en rechttoe rechtaan te bereiden, maar het vereist wel enige ervaring. Niet iedereen kan het de eerste keer meteen goed doen.
- Aantal porties: 1
Ingrediënten
-
Kefir250 ml
-
Suiker300 G
-
Bakpoeder10 G
-
Pompoen300 G
-
Griesmeel270 G
Voorbereiding
Doe de griesmeel in een diepe kom en vul deze met kefir.
Meng het met een spatel tot een glad mengsel en laat het 5-10 minuten staan zodat de griesmeel kan weken.
Snijd het vruchtvlees van de pompoen in stukjes en maal het fijn in een blender.
Giet het mengsel in een kom met griesmeel. Meng de ingrediënten goed door elkaar.
Voeg bakpoeder en suiker toe.
Meng het geheel nogmaals.
Doe het deeg in een bakvorm. Bak het 40-45 minuten in de oven op 180 graden Celsius.
Het gerecht is klaar!
Eet smakelijk!
Pompoentaart zonder eieren met jam
- Eiwitten: 4,9 g
- Vetten: 12,1 g
- Koolhydraten: 55,1 g
- Totale tijd:
- Tijd doorbrengen in de keuken:
-
Complexiteit:
Het is eenvoudig en rechttoe rechtaan te bereiden, maar het vereist wel enige ervaring. Niet iedereen kan het de eerste keer meteen goed doen.
- Aantal porties: 6
Ingrediënten
-
Pompoen250 G
-
Zonnebloemolie80 G
-
Suiker100 G
-
Zout1 kneep
-
Bakpoeder10 G
-
Vanilline1 G
-
Citroenschil1 theelepel
-
Walnoten30 G
-
Gemalen kaneel0,5 theelepel
-
Gember0,25 theelepel
-
Nootmuskaat0,25 theelepel
-
Maïszetmeel1 eetlepel
-
Water2 eetlepel
-
Tarwebloem210 G
-
Appeljam160 G
Voorbereiding
Bedek de geschilde en in blokjes gesneden pompoen met water en breng aan de kook. De pompoen is na ongeveer 10 minuten zacht.
Pureer de pompoen in een blender tot een gladde massa. Als de pompoen gaar is, gaat dit snel. Laat de puree vervolgens afkoelen tot kamertemperatuur.
Zeef de bloem. Voeg bakpoeder en vanille toe. Meng.
Meng in een aparte kom het water en de maizena. Roer tot alle klontjes zijn opgelost en er een ondoorzichtige, melkachtige vloeistof ontstaat. Zo zorg je ervoor dat de maizena gelijkmatig over het deeg verdeeld is.
Meng de pompoen met zetmeel, suiker en zout.
Voeg citroenschil en alle specerijen toe.
Giet plantaardige olie in de pompoen en voeg walnoten toe.
Voeg geleidelijk bloem toe en kneed het deeg.
De bodem van de taart moet vrij dik, maar homogeen zijn, met wat noten erin gestrooid.
Bereid de bakvorm voor. Op de foto is een vorm van 22x22 cm te zien. In plaats van bakpapier kun je ook een 'Frans shirt' gebruiken. Het belangrijkste is dat de taart goed loskomt van de bodem en de zijkanten.
Bak de taart 35 minuten op 180 graden Celsius (350 graden Fahrenheit). Laat hem vervolgens volledig afkoelen voordat u verdergaat met de volgende stap. Nog beter is het om de taart op kamertemperatuur in de koelkast te zetten en hem daar een nacht te laten staan.
Gebruik een groot mes om de randen van de taart bij te snijden. Dit maakt het makkelijker om de taart te snijden en in gelijke stukken te verdelen.
We wrijven de restjes tussen onze vingers tot kruimels.
Verdeel de taart op een handige manier in twee lagen. Besmeer één helft met jam.
Leg de tweede cakelaag erop en besmeer deze met de resterende jam.
Bestrooi de taart met de kruimeltopping. Laat de taart vervolgens een uur in de koelkast staan en snijd hem in handzame porties. Je kunt het dessert ook garneren met bessen en noten.
Pompoentaart zonder eieren met appels
- Eiwitten: 4,9 g
- Vetten: 11,1 g
- Koolhydraten: 47,4 g
- Totale tijd:
- Tijd doorbrengen in de keuken:
-
Complexiteit:
Het is eenvoudig en rechttoe rechtaan te bereiden, maar het vereist wel enige ervaring. Niet iedereen kan het de eerste keer meteen goed doen.
- Aantal porties: 6
Ingrediënten
-
Pompoen300 G
-
Appels170 G
-
Volkorenmeel300 G
-
Bakpoeder10 G
-
Plantaardige melk450 G
-
Plantaardige olie70 G
-
Aardpeersiroop50 G
-
Vanilline1 theelepel
-
Zonnebloempitten2 eetlepel
-
Pompoenpitten2 eetlepel
-
Sesam2 eetlepel
Voorbereiding
Schil de pompoen en verwijder de zaden. Snijd hem vervolgens in blokjes. Schil de appels op dezelfde manier, verwijder het klokhuis en snijd ze ook in blokjes. Zorg ervoor dat de blokjes fruit en groente ongeveer even groot zijn.
Zeef de volkorenmeel. Meng er vervolgens het bakpoeder doorheen.
Meng in een aparte kom de plantaardige melk, de plantaardige olie en de aardpeersiroop. Het recept gebruikt weinig zoetstof, dus voeg gerust meer toe. Je kunt de aardpeersiroop eventueel ook vervangen door honing, een andere siroop of suiker.
Meng de droge ingrediënten geleidelijk met de natte. Voeg vanille toe. Je zou een vrij vloeibaar deeg moeten krijgen. Als het te dik is, voeg dan meer plantaardige melk toe.
Vet de bakvorm in. Leg de appels en pompoen op de bodem.
Giet het hele beslag over het fruit en de groenten en strijk het glad, zodat het gelijkmatig tussen elk stukje trekt.
Strooi alle zaden over het deeg.
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius (400 graden Fahrenheit). De taart moet 40-45 minuten bakken. Hij blijft dan vochtig, sappig en zacht.








